| 清炒萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 188克 | 清炒萝卜干热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于美容167分钟消耗的热量...60 | |||||
清炒萝卜干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
萝卜干（适量）、生抽（适量）
1/2. 萝卜切条，放盐，晒干，吃的时候，放水先泡一下，泡好切小丁，，
2/2. 锅里放油，倒入萝卜丁，炒到两面金黄，放生抽，再翻炒几下就可以了。
食材功效信息
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与五花肉、羊排、火腿搭配；与木耳、橘子、首乌相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 清炒萝卜干热量167 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物23 克
- 钠809 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾55 毫克