| 自制雪碧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 591克 | 自制雪碧热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于开车150分钟消耗的热量...150 | |||||
自制雪碧的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（几片）、苏打水（330毫升）、蜂蜜（适量）
1/3. 把柠檬切了片放入杯中
2/3. 加入苏打水
3/3. 加入适量的蜂蜜
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、生津、延缓衰老等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与桑葚、橙子、南瓜子搭配；与热水、北豆腐、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制雪碧热量376 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠22.4 毫克
- 钙110 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾239 毫克