| 蒜蓉西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 72千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 蒜蓉西瓜皮热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于越野摩托18分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜蓉西瓜皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（300克）、蒜蓉（适量）、精盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）
1/6. 原料：西瓜皮300克，去红瓤、皮。
2/6. 切成丝。
3/6. 蒜瓣切成蓉。
4/6. 炒锅放入玉米油烧热，放蒜蓉爆香。
5/6. 放入西瓜皮丝煸炒，加入2滴酱油翻炒2分钟。
6/6. 关火加入精盐和鸡精调味道，即可出锅。
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、利小便、止渴等功效；可与绿豆、绿茶、猪肉搭配；与粽子、羊肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜蓉西瓜皮热量72 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克