| 榴莲玫瑰酱厚多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 榴莲玫瑰酱厚多士热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于体能训练105分钟消耗的热量...300 | |||||
榴莲玫瑰酱厚多士的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司（半个）、榴莲肉（50克）、胭脂玫瑰酱（网店茶余原物）（适量）
1/3. 【吐司切块】吐司中间用小刀挖出正方形，边缘留出1cm长度，挖出的白色面包部分切成1.5cm小块。
2/3. 【烤吐司】吐司外壳与小块均匀铺满烤盘，烤箱200度上下火5分钟～8分钟，外壳注意翻面，注意观察小块吐司颜色，颜色发黄即可取出。
3/3. 【码入外壳】烤好的吐司块码入烤好的外壳中，趁热盖上榴莲球或冰淇淋球，淋上胭脂玫瑰酱即可享用。weibo 花茶野人
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、生津通乳、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲玫瑰酱厚多士热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克