| 灰灰的焗鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 590克 | 灰灰的焗鸡翅热量/卡路里1484千卡 | |||
 热量1484千卡，相当于木管乐器742分钟消耗的热量...120 | |||||
灰灰的焗鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、酱油（适量）、色拉油（适量）、黑胡椒（适量）
1/2. 鸡翅洗净，划口，用酱油腌制
2/2. 刷色拉油，撒上黑胡椒，平铺盘子上，聪明火两分钟翻面，继续一分钟
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、防癌等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防腐抑菌、祛腥、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 灰灰的焗鸡翅热量1484 千卡
- 脂肪115.71 克
- 蛋白质27.37 克
- 碳水化合物20.03 克
- 钠6947.9 毫克
- 钙150 毫克
- 铁13.11 毫克
- 钾683 毫克