| 青椒炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 144千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 413克 | 青椒炒虾仁热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于平底雪橇24分钟消耗的热量...420 | |||||
青椒炒虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（300克）、青椒（2个）
1/1. 虾仁清洗干净，青椒切块，油烧热放姜葱炒至香味，倒入虾仁煸炒几下，在放点白酒（黄酒），滴几滴醋，一勺生抽，炒几下放入青椒，煸炒几下放点盐（根据自己的口味放）然后放半勺糖，鸡精、出锅
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、治疗高血压、增强性功能等功效；可与海马、油菜、葡萄搭配；与樱桃番茄、红枣、芹菜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、促消化、帮助消化等功效；可与紫甘蓝、鸡翅、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒虾仁热量169 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克