| 香辣翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 596克 | 香辣翅中热量/卡路里1324千卡 | |||
 热量1324千卡，相当于听音乐1324分钟消耗的热量...60 | |||||
香辣翅中的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、香辣烤肉酱（50克）、生抽（1勺）、香油（适量）、蜂蜜（1勺）
1/14. 鸡翅中洗净。
2/14. 用厨房纸擦干。
3/14. 用刀在鸡翅上划两刀。
4/14. 将鸡翅中放入碗内。
5/14. 倒入香辣烤肉酱50克。
6/14. 倒入生抽一勺。
7/14. 滴入几滴芝麻油。
8/14. 搅拌均匀，使翅中均匀裹上烤肉酱。
9/14. 盖保鲜膜，放入冰箱冷藏腌渍一晚。
10/14. 烤箱预热220度，烤盘铺锡纸，将腌渍好的鸡翅中码在烤盘上。
11/14. 腌鸡翅中的腌料，加入一勺蜂蜜，搅匀。
12/14. 将烤盘送入烤箱，烤20分钟即可。
13/14. 中途取出，刷蜂蜜调料水。
14/14. 烤好的鸡翅中，取出装盘即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血护肤、生津通乳、延缓衰老等功效；可与菠菜搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进睡眠等功效；可与黄瓜、茼蒿、胡萝卜搭配；与米饭、鲫鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣翅中热量1324 千卡
- 脂肪113.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物80.4 克
- 钠52.2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾233 毫克