| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 冰糖雪梨热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于擦地147分钟消耗的热量...228 | |||||
冰糖雪梨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（鸭梨）（一个）、冰糖（2-3颗）、凉白开（少许）、枇杷秋梨膏（1小勺）
1/3. 准备一个能装下梨的碗或者盅把梨洗干净！
2/3. 用刀子把梨1:3的切开，然后把梨核用勺子挖干净了，放入2-3颗冰糖，一小勺枇杷秋梨膏，加入凉白开不要溢出来就行了！把另一半梨盖上
3/3. 放锅里蒸30-40分钟，出锅，不烫了就可以吃了！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、化痰止咳等功效；可与银杏、莼菜、白果搭配；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克