| 鳄梨茄汁面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 鳄梨茄汁面热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于铲东西9分钟消耗的热量...360 | |||||
鳄梨茄汁面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鳄梨（牛油果）（半个）、番茄（半个）、儿童面（1束）
1/2. 鳄梨番茄去皮打泥后，用平底不粘锅煮熟，不用加油加水。面煮熟后捞起。
2/2. 将鳄梨茄汁浇在煮好的面上，搅拌均匀即可食用。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、护肤、生津止渴等功效；可与福寿鱼、山楂、西葫芦搭配；与皮皮虾、鳙鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鳄梨茄汁面热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克