| 洛神花冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 28千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 294克 | 洛神花冻热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于玩电脑174分钟消耗的热量...90 | |||||
洛神花冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洛神花（5-6朵）、水（280毫升）、吉利丁粉（8克）、细砂糖（适量）
1/5. 准备洛神花，同时把水煮沸。
2/5. 用开水来冲泡洛神花，颜色到深粉色就可以了，再泡下去会很酸。
3/5. 然后把花过滤出来，加入吉利丁粉和糖，糖可以酌量加，喜欢酸也可以不加。
4/5. 然后分装到模具里，放入冰箱冷藏到完全凝固。
5/5. 酸酸甜甜就是我～
食材功效信息
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有祛脂降压、清凉降火、生津止渴等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗氧化、调味等功效；
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营养信息
- 洛神花冻热量261 千卡
- 脂肪1.04 克
- 蛋白质85.36 克
- 碳水化合物111.21 克
- 钠336.4 毫克
- 钙485 毫克
- 铁4.18 毫克
- 钾215 毫克