| 培根吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 435克 | 培根吐司披萨热量/卡路里1732千卡 | |||
 热量1732千卡，相当于堆木头346分钟消耗的热量...300 | |||||
培根吐司披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司（8片）、培根（5片）、鸡蛋（1个）、青椒，洋葱（各1粒）、红萝卜，玉米，青豆（适量）、黄油（适量）、芝士碎（适量）
1/6. 准备好材料，培根煎下，所有蔬菜开水捞下，黄油软化，鸡蛋打散
2/6. 吐司上涂上黄油，鸡蛋液，把所有材料放上去，最后放芝士碎，烤箱150度预热5分钟，烤15分钟
3/6. 烤好咯
4/6. 味道不错
5/6. 还做了燕麦吐司披萨，上面放了袋装的麦片，淋上炼奶
6/6. 甜的味道也是不错
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、祛风润肠、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、保护肝脏等功效；可与茼蒿、明虾、海虾搭配；与兔肉、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 培根吐司披萨热量1732 千卡
- 脂肪151.78 克
- 蛋白质61.38 克
- 碳水化合物47.77 克
- 钠2255.3 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾675 毫克