| 肉片炒腐竹豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腐竹 | 克 | 1153千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 豆角 | 克 | 24千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 300克 | 肉片炒腐竹豆角热量/卡路里1177千卡 | |||
 热量1177千卡，相当于帆船运动392分钟消耗的热量...180 | |||||
肉片炒腐竹豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉片（50克）、腐竹（250克）、豆角（50克）
1/1. 腐竹要浸泡，我发泄肉片改为五花肉更好味，我加了剁辣椒，味道不错，
食材功效信息
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、促进生长发育、抗炎等功效；可与白萝卜、带鱼 、西芹 搭配；与蜂蜜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、健脾胃、归脾等功效；可与大蒜、香菇、鸡肉搭配；
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营养信息
- 肉片炒腐竹豆角热量1177 千卡
- 脂肪22.1 克
- 蛋白质47.4 克
- 碳水化合物30.65 克
- 钠30.5 毫克
- 钙127 毫克
- 铁16.97 毫克
- 钾793 毫克