| 烤箱烤鸡胸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 烤箱烤鸡胸肉热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于背部训练95分钟消耗的热量...210 | |||||
烤箱烤鸡胸肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1块）
1/6. 鸡胸肉首先切片。
2/6. 然后放入盘中加入腌料：味精，盐巴，生抽，孜然粉。手要不停的翻动让腌料融化。
3/6. 腌好之后的鸡胸肉放在烤盘上。
4/6. 将烤箱先预热5-10分钟后打开放入鸡胸肉。
5/6. 烤鸡胸肉的温度也差不多在200度，时间在15分钟差不多。
6/6. 烤好之后出炉！开始品尝美味！
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益五脏、强筋骨等功效；可与油菜、板栗、茶树菇搭配；与芝麻、菊花、兔肉相克，同食可能会引起不适；
