| 迷你裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 781克 | 迷你裸蛋糕热量/卡路里1712千卡 | |||
 热量1712千卡，相当于侧泳214分钟消耗的热量...480 | |||||
迷你裸蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
戚风蛋糕（8寸）、淡奶油（适量）、樱桃（适量）、薄荷草（适量）、蓝莓（适量）
1/6. 蛋糕切片，用杯子盖成一个个小圆，淡奶油加糖打法，水果洗干净
2/6. 一层蛋糕然后挤一层奶油，最顶上那层用挤泡芙的那个大花嘴，挤一圈，放粒樱桃插片薄荷叶。OK啦！简单吧
3/6. 最好是最后挤上面的那层奶油，因为夏天热，淡奶油容易化
4/6. 喜欢蓝莓的就放蓝莓
5/6. OK啦！记得放冰箱
6/6. 用盒子装起来，送盆友
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、增强活力等功效；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀虫、透疹解毒、收涩止痛等功效；可与大葱、绵白糖、蜂蜜搭配；与草莓、牛肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、增强免疫力、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 迷你裸蛋糕热量1712 千卡
- 脂肪97.53 克
- 蛋白质2.54 克
- 碳水化合物25.59 克
- 钠269.8 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾535 毫克