| 榴莲酸奶酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 837克 | 榴莲酸奶酪热量/卡路里705千卡 | |||
 热量705千卡，相当于跨栏70分钟消耗的热量...600 | |||||
榴莲酸奶酪的做法共2个步骤
食材主料/辅料
榴莲（1块）、安慕希（200毫升）、车厘子（8颗）
1/2. 材料 榴莲 安慕希 葡萄或者车厘子榴莲铺底 安慕希撒上 最上面点缀葡萄或者车厘子或者葡萄干都可以 发挥想象 做好后 冰箱冷藏一会儿味道更佳
2/2. 冷藏后真的很不错哦
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有温暖身体、促进食欲、促消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有杀虫、透疹解毒、主水谷痢等功效；
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营养信息
- 榴莲酸奶酪热量705 千卡
- 脂肪5.63 克
- 蛋白质2.87 克
- 碳水化合物41.49 克
- 钠2.7 毫克
- 钙24 毫克
- 铁6.33 毫克
- 钾694 毫克