| 简易版热狗蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 热狗肠 | 克 | 1612千卡 | 307千卡 | 13.2克 | 25.2克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 597克 | 简易版热狗蛋卷热量/卡路里1827千卡 | |||
 热量1827千卡，相当于舞厅406分钟消耗的热量...270 | |||||
简易版热狗蛋卷的做法共13个步骤
食材主料/辅料
切片面包（一片）、热狗肠（一个）、肉松（适量）、鸡蛋（一个）、热狗芥末（适量）、芝士（一片）、番茄酱（适量）
1/13. 烤肠先煎一下
2/13. 面包片一定要碾压一下 之前没碾压 一卷全碎了
3/13. 我比较喜欢吃芝士 所以放了芝士 可以不放
4/13. 面包易吸收 大约一个鸡蛋够沾两个面包
5/13. 黄芥末真的太美式了·· 如果宝宝们吃不习惯的话 可以改成涂抹式芝士
6/13. 涂抹均匀
7/13. 放上芝士片
8/13. 上肉松 可以不放 但我觉得肉松比较香
9/13. 放上烤肠
10/13. 卷起来
11/13. 沾上鸡蛋液
12/13. 下锅煎 记得放进锅里时一定要接口处朝下 不然会散
13/13. 成品·· 看相也许一般 但是口味不错
食材功效信息
热狗肠的热量307千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋肝阴、补肾气、润肌肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 简易版热狗蛋卷热量1827 千卡
- 脂肪34.2 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物36.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克