| 肉片炒老豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 337克 | 肉片炒老豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于插花144分钟消耗的热量...114 | |||||
肉片炒老豆腐的做法共10个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（1块）、肉片（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/10. 老豆腐洗净后切块
2/10. 放锅里煎
3/10. 等煎的金黄了出锅
4/10. 锅里留油炒肉片
5/10. 肉片炒熟了倒入煎好的豆腐
6/10. 倒入酱油
7/10. 加点水
8/10. 加点糖煮一会
9/10. 等豆腐上色了调味
10/10. 撒上葱花即可
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热解毒、下气消痰、健脾利湿等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉片炒老豆腐热量273 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克