| 奥利奥木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 3056千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 奥利奥饼干 | 克 | 1072千卡 | 536千卡 | 6.30克 | 29.5克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 570克 | 奥利奥木糠杯热量/卡路里4206千卡 | |||
 热量4206千卡，相当于读书3235分钟消耗的热量...78 | |||||
奥利奥木糠杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（350克）、奥利奥饼干（200克）、糖粉（20克）
1/6. 奥利奥饼干去调中间的奶油夹心
2/6. 讲奥利奥饼干用料理机打成碎末，然后过筛
3/6. 淡奶油加入糖粉打发到裱花但可以稍稍流动的状态
4/6. 将淡奶油装入裱花袋中，在杯子中，先铺一层淡奶油
5/6. 然后再铺一层奥利奥饼干屑，这个步骤重复三次
6/6. 奥利奥木糠杯就完成啦~~超级简单的~
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、增强活力等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、保肝解毒等功效；
