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饼干慕斯

饼干慕斯的热量和减肥功效

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饼干慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
谷优消化饼饼干625千卡481千卡6.9克21.3克
黄油506千卡888千卡1.4克98克
芒果194千卡60千卡0.82克0.38克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
白砂糖244千卡400千卡0克0克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
植物奶油1793千卡879千卡0.7克97克
总量947饼干慕斯热量/卡路里4802千卡
棒球 热量4802千卡,相当于棒球960分钟消耗的热量...300

饼干慕斯的做法共24个步骤

食材主料/辅料

谷优消化饼饼干(180)、黄油(50)、淡奶油(350)、吉利丁片(3片)、白砂糖(30)、芒果(3个)、植物奶油(适量)、食用色素(适量)
饼干慕斯的做法图解1

1/24. 谷优缤纷美味分享装,哇噻~

饼干慕斯的做法图解2

2/24. 谷优消化饼饼干,这个经常买来吃的

饼干慕斯的做法图解3

3/24. 原产国西班牙,以前不太会看产地配料什么的,现在买东西都要看看,一定要清楚自己都吃了些什么

饼干慕斯的做法图解4

4/24. 谷优消化饼饼干

饼干慕斯的做法图解5

5/24. 装入保鲜袋擀成粉末

饼干慕斯的做法图解6

6/24. 将黄油加热至融化与饼干粉末抓匀,倒入8寸蛋糕模压实入冰箱冷藏3个小时左右拿出

饼干慕斯的做法图解7

7/24. 一个芒果去皮去核切小丁

饼干慕斯的做法图解8

8/24. 随意撒在冷藏后饼干粉末上

饼干慕斯的做法图解9

9/24. 吉利片放冷水软化

饼干慕斯的做法图解10

10/24. 一个芒果绞成果泥

饼干慕斯的做法图解11

11/24. 芒果泥倒入煮锅,放吉利片,白砂糖稍稍加热,轻轻搅动至吉利片完全溶化

饼干慕斯的做法图解12

12/24. 淡奶油打发6层左右,打蛋器转动出现明显纹路即可

饼干慕斯的做法图解13

13/24. 打发好的淡奶油和一半芒果泥混合,翻拌均匀

饼干慕斯的做法图解14

14/24. 覆盖在芒果上,轻轻晃动均匀铺满蛋糕模

饼干慕斯的做法图解15

15/24. 放入冰箱冷藏2个小时左右

饼干慕斯的做法图解16

16/24. 将剩下的谷优消化饼饼干,放入保鲜袋擀成粉末,一边做一边吃,加入黄油抓匀

饼干慕斯的做法图解17

17/24. 再一次铺满蛋糕模,覆盖在芒果奶油上,轻轻压实入冰箱冷藏2个小时左右

饼干慕斯的做法图解18

18/24. 重复10-14步骤,另一个芒果绞成果泥,芒果泥倒入煮锅,放吉利片,白砂糖稍稍加热,轻轻搅动至吉利片完全溶化,淡奶油打发6层左右,打蛋器转动出现明显纹路即可,打发好的淡奶油和一半芒果泥混合,翻拌均匀,覆盖在饼干粉末上,轻轻晃动均匀铺满蛋糕模,入冰箱冷藏一晚,第二天就可以吃了

饼干慕斯的做法图解19

19/24. 植物奶油打发至固态泡沫膏状,调上色素

饼干慕斯的做法图解20

20/24. 时间紧急冷藏了一会拿出来准备画个图上去

饼干慕斯的做法图解21

21/24. 奶油开始融化了~~~额~~~我也一身汗了~~~只能这样了,冬天做会不会好一点呢

饼干慕斯的做法图解22

22/24. 美图处理了一下,朋友说像圣斗士~~~哇哦~~~你们觉着呢?欢心式特色蛋糕,无法复制的美味~

饼干慕斯的做法图解23

23/24. 饼干还是很好的,再给次机会相信蛋糕也会很好的

饼干慕斯的做法图解24

24/24. 切个小块,不看奶油其他都很好,重要是口味真正很好哦

食材功效信息

谷优消化饼饼干的热量481千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、治便秘、增强活力等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、除口臭、促进伤口愈合等功效;

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、大便秘结、祛痰止咳等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与精盐、食盐、大蒜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 饼干慕斯热量4802 千卡
  • 脂肪313.78 克
  • 蛋白质96.12 克
  • 碳水化合物181.88 克
  • 577.7 毫克
  • 94 毫克
  • 3.56 毫克
  • 664 毫克

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