| 茉莉果仁馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熟面粉 | 克 | 161千卡 | 358千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 45克 | 茉莉果仁馅热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于华尔兹舞54分钟消耗的热量...180 | |||||
茉莉果仁馅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
茉莉花酱（72克）、芝麻（35克）、熟花生（20克）、熟面粉（45克）、植物油（12克）、白糖（8克）
1/9. 准备用料
2/9. 花生去皮
3/9. 装入保鲜袋中，用擀面杖碾碎
4/9. 将熟面粉倒入大碗，加入油
5/9. 抓搓均匀
6/9. 加入白糖和茉莉花酱
7/9. 抓匀
8/9. 加入熟芝麻和花生碎
9/9. 和匀即可
食材功效信息
熟面粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 茉莉果仁馅热量161 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物73 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克