| 汉堡包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 110克 | 汉堡包热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡，相当于滑冰57分钟消耗的热量...420 | |||||
汉堡包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
汉堡面包（1个）、鸡趴（1～2块）、沙拉酱（适量）、鸡蛋（1只）
1/2. 鸡蛋鸡趴煎熟
2/2. 加上适量的沙拉酱
食材功效信息
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、促进血液循环等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、润肺利咽等功效；可与海虾、桂圆、小米面搭配；与雪莲果、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汉堡包热量396 千卡
- 脂肪88.31 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物1.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克