| 醪糟蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 540克 | 醪糟蛋花汤热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于读书489分钟消耗的热量...78 | |||||
醪糟蛋花汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
醪糟（1小碗）、水（1大碗）、红糖（1小勺）、鸡蛋（2个）
1/3. 水烧开加入醪糟，再烧开。
2/3. 鸡蛋打散。
3/3. 蛋加入烧开的醪糟中烧开关，加红糖，欧了。
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、提神解乏、帮助消化等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血、活血化淤等功效；可与小米面、小米、姜搭配；与牛肉、姜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、防细菌感染等功效；可与青椒、基围虾、小米搭配；与甲鱼 、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醪糟蛋花汤热量636 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物119.92 克
- 钠163 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克