| 肉末架豆王热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 114千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 50克 | 肉末架豆王热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于爵士乐健身操19分钟消耗的热量...360 | |||||
肉末架豆王的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉馅（50克）、架豆王（500克）、姜末 蒜末（适量）、干红椒 生抽 老抽 盐 水（适量）
1/5. 肉末是自己剁的，自己剁的肉比超市卖的好多了。因为超市会用乱七八糟的肉制作肉馅！自己剁的就不会有那么多顾虑！先给原料们来个合影！忘记拍干红椒君了
2/5. 坐锅放油，油热放入姜蒜爆香，放入肉馅煸炒。放入架豆王丁
3/5. 依次放入干红椒 生抽 老抽 水
4/5. 等待收汁，美美的给自己拍几张！最后放盐出锅！
5/5. 诱人麽？
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、生津液等功效；可与山楂、小白菜、白萝卜搭配；与甲鱼、牛排、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末架豆王热量114 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克