| 多莓蜂蜜厚士多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 1359克 | 多莓蜂蜜厚士多热量/卡路里4091千卡 | |||
 热量4091千卡，相当于瘦身操693分钟消耗的热量...354 | |||||
多莓蜂蜜厚士多的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 昨天晚上想做美貌的厚士多，就半夜做了个直接发的土司，分了六个面团放进土司盒。
2/8. 做出的土司非常结实，但是，拉丝和口感都超级好。
3/8. 一切两半，悲剧的是华丽丽的切偏了
4/8. 挖了个洞，其实人家都是把底一块切下来的，那样很好看，不想我这矿工一样～～～
5/8. 50克黄油和50克蜂蜜，在炉子上加热到黄油融化。我用的不沾锅～～
6/8. 面包里层刷黄油蜂蜜液，放面包块，刷，我熬制的液体挺多的，反正本着不浪费的心情，各种刷～～
7/8. 用蔓越莓，蓝莓，草莓熬制的果酱。
这时候，面包放进170℃烤箱15分钟，观察表面，有点金黄就好。
8/8. 面包拿出来，注意别烫手～
铺果酱，打发好的淡奶油，放水果，最后浇巧克力酱，下面是焦糖酱。
这个可以根据自己的需要和材料变化，比如，冰激凌，炼奶，糖浆，奶酪，抹茶粉～都会很美貌～～
不过我觉得各种水果一定要的
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强视力、增强免疫力、改善视力等功效；可与酸奶搭配；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、预防便秘、滋补调理等功效；可与山楂、榛子、玉米搭配；与地瓜、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗老化、美容等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、治疗便秘等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效；可与胡萝卜、雪花梨、牛奶搭配；与热水、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多莓蜂蜜厚士多热量4091 千卡
- 脂肪244.36 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物237.77 克
- 钠1120.4 毫克
- 钙262 毫克
- 铁9.29 毫克
- 钾901 毫克