红糖核桃芝麻包的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补血、益气补血等功效；可与小米面、小米、黑豆搭配；与牛里脊、牛排、姜相克，同食可能会引起不适；

松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、延缓衰老、健脑等功效；可与桂圆、仔鸡、鸡肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润肠、抗癌、润燥滑肠等功效；可与荸荠、杏仁、豆浆搭配；与野鸡肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有防衰老、提高免疫力、预防心血管疾病等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、滋补养生、生津通乳等功效；可与核桃、山药、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；