| 青椒茄子泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 青椒茄子泥热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于侧泳8分钟消耗的热量...480 | |||||
青椒茄子泥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茄子（适量）、中椒（各种颜色的）
1/1. 1-把茄子和中椒洗干净，2-把茄子切块，把辣椒切丁，3-把茄子煮烂，4-把切好的辣椒爆炒，5-等辣椒差不多输了，就把茄子放入锅里一起炒，把茄子炒的烂烂的就好出锅了。
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、养颜护肤、温肺等功效；可与凉薯、牛肉、蛋黄搭配；与螃蟹、鱿鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒茄子泥热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克