| 自动锅简单做黄焖鸡，经典下饭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉鸡 | 克 | 2595千卡 | 389千卡 | 16.7克 | 35.4克 |
| 冬笋 | 克 | 14千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 总量 | 717克 | 自动锅简单做黄焖鸡，经典下饭菜热量/卡路里2609千卡 | |||
 热量2609千卡，相当于风帆冲浪运动870分钟消耗的热量...180 | |||||
自动锅简单做黄焖鸡，经典下饭菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉鸡（半只）、水发香菇（2个）、冬笋（50克）、盐（4克）、老抽（15毫升）、食用油（15毫升）、料酒（20毫升）、干辣椒（1个）、葱（2段）、姜（3片）、大料（1粒）、丁香（1粒）、水量（600毫升）
1/5. 鸡肉用热水烫洗一下，然后剁成大块；
2/5. 香菇洗净，冬笋切成片；
3/5. 锅内放入主料、调料以及水；
4/5. 盖上锅盖，启动【收汁?黄焖鸡】（或【收汁?鸡肉】）功能，烹饪程序自动执行；
5/5. 烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀，盛入盘中即可。
食材功效信息
肉鸡的热量389千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、强身健体等功效；
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、利隔爽胃等功效；可与苦瓜、海参、雪里蕻搭配；与羊肉、羊排、猪小排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自动锅简单做黄焖鸡，经典下饭菜热量2609 千卡
- 脂肪35.52 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物6.25 克
- 钠307.8 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾265 毫克