| 原味蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 130千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 吉士粉 | 克 | 36千卡 | 357千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 280克 | 原味蛋挞热量/卡路里1671千卡 | |||
 热量1671千卡，相当于乡村舞371分钟消耗的热量...270 | |||||
原味蛋挞的做法共1个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250毫升）、炼乳（40克）、鸡蛋（2个）、砂糖（看个人口味）（20克）、吉士粉（10克）
1/1. 将淡奶油，炼乳，鸡蛋，砂糖，吉士粉倒在打蛋盆里用手动打蛋器进行搅拌使其均匀，可在蛋挞皮中放入自己喜欢的水果。
2.搅拌好蛋挞液后将蛋挞液倒在硅胶量杯中，这样方便将蛋挞液倒入在蛋挞皮中。
3.烤箱200度预热5分钟
4.将盛好液体的蛋挞皮放进提前预热好的烤箱中，上下火220度左右烘烤五分钟，在转200度烤10-15分钟，可视情况而定。
5.拿出等一会食用。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治便秘、增强体抗力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、维护视力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、美容护肤等功效；可与青椒、海虾、羊排搭配；与兔肉、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 原味蛋挞热量1671 千卡
- 脂肪115.71 克
- 蛋白质21.56 克
- 碳水化合物142.23 克
- 钠515 毫克
- 钙338 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾721 毫克