| 胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 89克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于思考106分钟消耗的热量...60 | |||||
胡萝卜鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、胡萝卜（20克）
1/5. 将两个鸡蛋加盐打均匀
2/5. 将胡萝卜切成丁
3/5. 将胡萝卜丁下油锅煸炒
4/5. 将蛋液倒入锅中转中小火
5/5. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与海虾、香椿、干辣椒搭配；与地瓜、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、解毒生津等功效；可与狗肉、鲈鱼、西瓜搭配；与白萝卜、山楂、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋饼热量106 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克