| 薄荷盐水虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 255千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 300克 | 薄荷盐水虾热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于吃东西170分钟消耗的热量...90 | |||||
薄荷盐水虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
明虾（300克）、薄荷（适量）、盐（适量）
1/6. 备好明虾，薄荷。
2/6. 锅里加水下薄荷叶煮出味。
3/6. 将虾用细盐搓洗，再冲洗控水备用。
4/6. 薄荷叶煮出味后，加入1茶匙细盐调味。
5/6. 将控好水的明虾下锅，煮至断生即可。
6/6. 煮好后再配以个人喜好的酱汁即可。
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、提高性功能、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、辣椒、芹菜搭配；与鸡肉、木瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷盐水虾热量255 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠119 毫克
- 钙75 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾238 毫克