| 柠檬西瓜冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草冰淇淋 | 克 | 599千卡 | 221千卡 | 6.4克 | 10.1克 |
| 总量 | 1124克 | 柠檬西瓜冰激凌热量/卡路里1290千卡 | |||
 热量1290千卡，相当于上厕所1290分钟消耗的热量...60 | |||||
柠檬西瓜冰激凌的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、西瓜（适量）、蜂蜜（适量）、香草冰淇淋（1个）、糖粉（少许）
1/2. 柠檬洗净，切半，用夹子挤出汁，装入杯中，加入蜂蜜，糖粉，冰矿泉水，摇匀
2/2. 最后用冰激凌夹，夹一个香草冰淇淋，放在最上面就可以了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、化痰止咳、清热化痰等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、血痢、泻火除烦等功效；可与猪肉、绿茶、鳝鱼搭配；与香蕉、羊骨、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与黄瓜、橙子、南瓜子搭配；与香干、河蟹、菠菜相克，同食可能会引起不适；
香草冰淇淋的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、调味、润肺生津等功效；
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营养信息
- 柠檬西瓜冰激凌热量1290 千卡
- 脂肪13.35 克
- 蛋白质8.51 克
- 碳水化合物215.23 克
- 钠108.4 毫克
- 钙335 毫克
- 铁2.39 毫克
- 钾656 毫克