| 蛋香吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 蛋香吐司热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于保龄球运动175分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋香吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司（两片）、鸡蛋（一枚）、盐（少许）、食用油（适量）
1/6. 吐司去边，这样口感比较好。
2/6. 鸡蛋加入少许盐打匀。
3/6. 将吐司浸泡在蛋液里面，时间不可过长，浸透即可。
4/6. 平底锅倒入少许油加热，放入裹好蛋液的吐司。
5/6. 煎至一面金黄再反面煎制。
6/6. 煎好的沿对角线切开装盘即可。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、祛风润肠、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋香吐司热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克