| 煎饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 512克 | 煎饺子热量/卡路里1430千卡 | |||
 热量1430千卡，相当于吹喇叭715分钟消耗的热量...120 | |||||
煎饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子（若干）、辣酱（少许）、食用油（少许）、开水（1/3壶）
1/6. 锅烧干，加油烧至六成熟
2/6. 饺子不用解冻直接放在里面
3/6. 煎至两面金黄，最好用小火，不容易焦
4/6. 加入开水，在饺子2/3的位置就好了。然后盖上锅盖。一定要盖锅盖啊！要不然会溅出一地的油…
5/6. 水收干就OK了
6/6. 配上新鲜的磨椒，味道是极好的～
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、肝胆病、降血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎饺子热量1430 千卡
- 脂肪105.7 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物35.2 克
- 钠50 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾81 毫克