| 香酥糯紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 31千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 6克 | 香酥糯紫薯饼热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于草地保龄球10分钟消耗的热量...180 | |||||
香酥糯紫薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯饼（6个）、黑芝麻（6克）、玉米胚芽油（6毫升）
1/5. 空气炸锅200°预热5分钟。之后把紫薯饼放进去
2/5. 往紫薯饼两面刷油。之后放入空气炸锅内200°5分钟。
3/5. 剩下1分钟的时候，将炸篮拉出来，在饼的表面撒上黑芝麻
4/5. “叮”一声，好了。用食品夹将紫薯饼从侧面夹出，盛盘。
5/5. 成品
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、提高生育能力、防治皮肤炎症等功效；可与黑豆、山药、杏仁搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥糯紫薯饼热量31 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克