| 黑椒鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 黑椒鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于洗脚234分钟消耗的热量...240 | |||||
黑椒鸡中翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（12个）、姜，蒜（适量）
1/2. 将鸡中翅洗净，用开水冲一次，滤干水，用叉在翅中两面叉洞，以入味，放入料酒，黑椒汁，少酱油，少蚝油，姜丝，蒜瓣（后来发现很好吃，煮时可多放），入冰箱腌两小时
2/2. 平底锅少油，放入翅中，留汁备用，待两面成色加入汁，中火焖至（为了留汁，色不好看了）快干，加少许糖大火收汁。上盘
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒鸡中翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克