| 桃子豆渣棋子小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 豆渣 | 克 | 50千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 210克 | 桃子豆渣棋子小饼热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡，相当于跆拳道39分钟消耗的热量...600 | |||||
桃子豆渣棋子小饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
玉米面（100克）、豆渣（65克）、糖水桃子（50克）、水（45克）
1/13. 准备用料
2/13. 桃肉用勺碾压成泥
3/13. 将桃泥，玉米面，豆渣倒入大碗
4/13. 抓匀
5/13. 加入水，和成软面团
6/13. 分割成25克一个的剂子
7/13. 烤盘中放入饼干圆模，拿一个剂子放入饼干模中
8/13. 压平表面
9/13. 取走饼干模
10/13. 逐个成型
11/13. 放入预热170度的烤箱，中层，烤约20-40分钟
12/13. 出炉
13/13. 底部是很漂亮的金黄
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、美容、降血压等功效；可与有机菜花、白花椰菜、花菜搭配；与肉螺、海蛎干、田螺相克，同食可能会引起不适；
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、清肺健肤、清热润燥等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 桃子豆渣棋子小饼热量390 千卡
- 脂肪6.23 克
- 蛋白质11.22 克
- 碳水化合物85.64 克
- 钠9.5 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾489 毫克