| 清凉绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 150克 | 清凉绿豆糕热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于扎马步149分钟消耗的热量...240 | |||||
清凉绿豆糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（500克）、茶籽油（50克）、冰糖（150克）
1/1. 去皮绿豆泡5个小时，用电饭锅煮绿豆，水超过绿豆一点，闷20～30分钟，设计时间别太长，不然容易焦了，然后放锅里去水分，冰糖要敲打的小点，然后倒绿豆，边搅拌边倒油，用小火，一直搅拌到水分基本消失，起锅，放在容器里，待凉，直接用磨具硬，用了少许小麦粉，用锅子炒过了的，因为印的时候没有刷油，不然容易粘住…
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、解毒等功效；可与梨、高粱、银杏搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 清凉绿豆糕热量596 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克