| 糖醋荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 糖醋荷包蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于骑摩托车40分钟消耗的热量...150 | |||||
糖醋荷包蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）
1/3. 鸡蛋煎出来备用，然后准备糖醋汁了哦
2/3. 料酒一小勺，生抽两小勺，白醋三小勺，糖四小勺，水五小勺，我用的是老抽一小勺颜色有点重
3/3. 糖醋汁准备好之后，倒入之前煎鸡蛋的油锅里面随后之前备好的鸡蛋入锅收汤就好了，特别方便易做
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与菠菜、银鱼、生菜搭配；与雪莲果、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋荷包蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克