| 拯救粽子-蔓越莓拔丝粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | 4.3克 | 0.4克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 583克 | 拯救粽子-蔓越莓拔丝粽子热量/卡路里989千卡 | |||
 热量989千卡，相当于乒乓球247分钟消耗的热量...240 | |||||
拯救粽子-蔓越莓拔丝粽子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
粽子（2个）、蔓越莓干（适量）、麦芽糖（适量）、食用油（适量）
1/12. 准备选纯糯米或者加了蜜枣、红枣的粽子，这样和这道甜为主体的菜肴口味上统一
2/12. 切成不规则的滚刀块
3/12. 油温180度左右，放入切好的粽子，
4/12. 炸制成金黄色，捞出控油
5/12. 不粘锅烧热，倒入麦芽糖浆
6/12. 开始是小泡泡
7/12. 烧至不停的冒大泡泡
8/12. 放入控好油的炸粽子
9/12. 放入一小把切碎的蔓越莓干
10/12. 关火翻炒均匀拉出糖丝，
11/12. 马上秤盘上桌
12/12. 美味的糖衣，裹着香糯的粽子，还有美味的酸甜的蔓越莓干。
食材功效信息
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、提高免疫力、祛脂降压等功效；与西瓜、西瓜皮、西瓜脯相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
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营养信息
- 拯救粽子-蔓越莓拔丝粽子热量989 千卡
- 脂肪1.98 克
- 蛋白质4.83 克
- 碳水化合物120.34 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克