水发海参正确方法的热量和减肥功效

1/6. 将拉缸盐或者干参清洗几遍后，用纯净水泡。干参泡大概三天左右，拉缸盐一天一宿。放入冷藏室。期间一天换水至少2次。

2/6. 泡软后，应该是如图样子，然后在豁口处（管足侧），用剪刀向两头剪开。一头有沙嘴，将里面的白牙拽掉。里面有一条条内筋，将内筋用剪刀划段，很容易划断，不要用力将海参也划断了。

3/6. 将锅刷干净，一定要无油噢，否则海参会化掉。多放纯净水，因为在煮的过程中水会蒸发减少。野生参大火烧开小火煮1小时左右，依然很劲道。至于池养参半小时就够了，时间久了会粘软。

4/6. 煮到挨个掐透海参即可。依然很硬的话继续煮。

5/6. 煮好的海参放入干净无油的容器里。纯净水盖过海参几厘米。泡的过程中海参变大，水不够就变干吧了。仿如冷藏室，0-4度最佳。每天一早一晚换次水。三四天后海参就会很大滴。口感很劲道爽滑。
然后用保鲜膜两个一排卷起，最后放入冷冻室。吃的时候很方便拿取。