| 清炒嫩南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩南瓜 | 克 | 62千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 425克 | 清炒嫩南瓜热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡，相当于健身操134分钟消耗的热量...280 | |||||
清炒嫩南瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
嫩南瓜（四分之一个）、葱花（适量）、猪肉丝（适量）、盐（适量）
1/3. 嫩南瓜去皮，去瓤。先切片，然后切成条状。
2/3. 热锅凉油，油热了一后，下肉炒变色。
3/3. 下入南瓜翻炒。炒软了放葱花，盐调味。就可以出锅装盘啦。
食材功效信息
嫩南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 清炒嫩南瓜热量627 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克