| 养生排骨竹笋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 2640千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 1000克 | 养生排骨竹笋汤热量/卡路里2640千卡 | |||
 热量2640千卡，相当于盖屋顶440分钟消耗的热量...360 | |||||
养生排骨竹笋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（1000克）、水尾大竹笋干（适量）、料酒（适量）、鸡精（半小匙）、盐（少许）
1/3. 水尾大竹笋干泡发后沥干切一寸小断，用色拉油爆炒一下取出。
2/3. 用料酒爆香锅后加适量水与排骨，烧开煮约5分钟捞除油沫
3/3. 加入大竹笋续煮60分钟，放其他调料与姜丝、葱花调匀煮至材料熟透即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、补钙等功效；可与萝卜、海带、丝瓜搭配；与杏仁、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养生排骨竹笋汤热量2640 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克