| 烤烙两相宜的巧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 烤烙两相宜的巧饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于垒球20分钟消耗的热量...300 | |||||
烤烙两相宜的巧饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个约100克）、面粉（约1000克）、牛奶（约250毫升）、花生油（约70克）、蜂蜜（约100克）、酵母（约5克）
1/7. 面粉加鸡蛋、牛奶、蜂蜜、花生油、酵母揉成团，醒发至两倍大。
2/7. 面团取出按压排气，擀成约5毫米厚的面片。
3/7. 用模具压出图形。
4/7. 也可切成约3厘米宽的长条，再改刀成菱形。
5/7. 醒发二十分钟。
6/7. 小火平底锅中盖锅盖烙。
7/7. 烤箱预热，180度10分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、健脑益智等功效；可与干贝、青椒、生菜搭配；与豆奶、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤烙两相宜的巧饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克