| 排骨炖竹笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨炖竹笋热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于打篮球157分钟消耗的热量...480 | |||||
排骨炖竹笋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤）、竹笋（一斤）、姜片（适量）、花生（适量）、枸杞（适量）、红枣（5颗）、花椒（数颗）、蒜苗（适量）、盐（适量）
1/10. 排骨洗净
2/10. 竹笋洗净。
3/10. 配料。
4/10. 砂锅和水，加入姜片。
5/10. 再加入排骨。
6/10. 再放入配料。
7/10. 盖上盖子炖25分钟。
8/10. 揭开盖子，放入竹笋，炖30分钟。
9/10. 成功出炉。
10/10. 可以吃罗。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、解热毒等功效；可与丝瓜、红薯、南瓜搭配；与菊花、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨炖竹笋热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克