| 糖形馄饨串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅花肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 491克 | 糖形馄饨串热量/卡路里1459千卡 | |||
 热量1459千卡，相当于桑拿365分钟消耗的热量...240 | |||||
糖形馄饨串的做法共11个步骤
食材主料/辅料
梅花肉（100克）、馄饨皮（适量）、葱花（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡精粉（适量）、胡椒粉（适量）、麻油（适量）、水（适量）
1/11. 加入全部调味料拌匀顺同个方向拌至起胶。
2/11. 加入青葱拌匀。
3/11. 在馄饨皮上放少许的馅料，头尾空出。
4/11. 把它卷起来。
5/11. 头尾2边拧转后再捏紧，像包糖果那样。
6/11. 全部做好备用。
7/11. 油中温，中火炸至略为金黄至肉熟。
8/11. 开大火逼出油份，捞起，控干油。
9/11. 再用吸油纸吸干多余的油份。
10/11. 把它串在竹签上就行了。
11/11. 吃时配些番茄酱。
食材功效信息
梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有补虚、润燥、润肌肤等功效；可与丝瓜、卷心菜、藕搭配；与甲鱼、豆类、基围虾相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、健脾、补虚损等功效；
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营养信息
- 糖形馄饨串热量1459 千卡
- 脂肪32.8 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物53.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克