| 麻薯面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻薯预拌粉 | 克 | 605千卡 | 242千卡 | 1克 | 2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 626克 | 麻薯面包热量/卡路里1408千卡 | |||
 热量1408千卡，相当于跳台滑雪201分钟消耗的热量...420 | |||||
麻薯面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
麻薯预拌粉（250克）、植物油（50毫升）、水（100毫升）、芝麻（适量）、鸡蛋（1个）
1/9. 准备好材料备用
2/9. 先把芝麻放锅里小火慢慢烧至熟 放凉备用
3/9. 把油 鸡蛋 水 麻薯预拌粉一起拌均匀
4/9. 搅拌好加入芝麻一起搅拌均匀
5/9. 搅拌好放5分钟
6/9. 再用裱花袋挤成圆形
7/9. 勺子沾上水把上面压一下
8/9. 烤箱预热至上下火180度 烤18-20分钟就可以
9/9. 烤好撒上糖粉
食材功效信息
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、抗衰老、益肝养发等功效；可与山药、枸杞子、海带搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、养血发胎等功效；可与香椿、海虾、韭菜搭配；与地瓜、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻薯面包热量1408 千卡
- 脂肪157.61 克
- 蛋白质32.66 克
- 碳水化合物82.72 克
- 钠150.3 毫克
- 钙836 毫克
- 铁24.45 毫克
- 钾496 毫克