| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 葱油拌面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于打理草坪102分钟消耗的热量...330 | |||||
葱油拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、蚝油，蒸鱼豉油（适量）、香葱（4根）、绿叶蔬菜（适量）
1/5. 提前准备好冷水放冰箱，等会凉面用，锅里烧开水把挂面放进开水中煮熟，捞出后迅速放进提前准备好的冰水里
2/5. 锅里倒入适量油，然后把小葱放进去小火开始熬葱油，时不时的翻动下小葱，锅里熬油时可以把面从冷水中捞出放进大碗里，倒入适量蚝油和蒸鱼豉油备用
3/5. 葱油熬好后趁热倒进面里然后拌均匀就可以了，小葱的话就可以扔掉了
4/5. 之前把绿叶菜给忘记，解腻用的，也是烧开水放进去烫一下就好了想保持颜色碧绿可以滴点油进去
5/5. 绿叶菜没味的话也可以拌一下，成品图！
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养心、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
