| 福绵酥肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 250克 | 福绵酥肉热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于吉特巴舞75分钟消耗的热量...288 | |||||
福绵酥肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（250克）、十三香，盐，糖，味精（适量）
1/6. 将肉片放入十三香，盐糖味精拌匀静放十五分钟，入味。。。
2/6. 用干米粉两边沾上
3/6. 油温上来就放下去炸。两边都要！
4/6. 炸的时候注意火候及粉的颜色，变成金黄色就可以夹起来了
5/6. 好香脆啊。。。。
6/6. 快快买酒回来，哈哈哈。。。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、补钙、止消渴等功效；可与山楂、芸豆、鸡蛋搭配；与海虾、何首乌、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 福绵酥肉热量358 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克