| 迷你虾肉烧卖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 660克 | 迷你虾肉烧卖热量/卡路里1314千卡 | |||
 热量1314千卡，相当于摆桌子526分钟消耗的热量...150 | |||||
迷你虾肉烧卖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、饺子皮（适量）、猪肉（适量）、香菇（适量）、胡萝卜（适量）、豌豆（适量）、姜（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、黄酒（适量）
1/5. 虾肉去筋猪肉取瘦肉比例大概是1.5比1剁成虾糜和肉糜倒入黄酒腌制
2/5. 香菇去梗切末
3/5. 胡萝卜切末
4/5. 胡萝卜与香菇进锅翻炒。。加入生抽、耗油、适量盐
5/5. 所有的馅料全部均分混合后讲饺子皮用擀面杖稍微擀大大一点。。将馅料包入做成烧卖形状。。。加以豌豆点缀。。入锅蒸15分钟即可
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、预防动脉硬化、缓解神经衰弱等功效；可与大白菜、油菜、豌豆搭配；与红枣、木瓜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 迷你虾肉烧卖热量1314 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克