| 水果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 樱桃 | 克 | 46千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 983克 | 水果派热量/卡路里2660千卡 | |||
 热量2660千卡，相当于吹小号1064分钟消耗的热量...150 | |||||
水果派的做法共9个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（20枚）、菠萝（切片）、樱桃（100克）、布丁*（1个（中号））、小麦粉*（1大勺）、无盐白脱（常温）（30克）、粉糖（少许）、鲜奶油（1支）
1/9. 布丁
2/9. 盖上保鲜膜放冷藏冷却
3/9. 饺子皮赶薄，涂上白脱油，薄薄地涂均匀，
4/9. 1000°C的烤箱进行烘烤，大约4一5分钟，人在边上看着，烤黄就取出
5/9. 这是烤好的
6/9. 把布丁冻取出、取一小块涂烤好的饺子皮上，放上菠萝片（任何水果都可）再放上饺子皮，再涂布丁冻再放水果，可以做二层或三层的
7/9. 中间放点奶油
8/9. 洒上粉糖，裱奶油，放樱桃（草莓）
9/9. 饺子皮脆香，水果清甜，奶油味浓，
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、和血、养阴补虚等功效；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、清胃解渴、健胃消食等功效；可与猪肉、白茅根、鸡肉搭配；与牛奶、白萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风胜湿、补中益气、止泄精等功效；可与银耳、绵白糖、大葱搭配；与草莓、牛肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、预防便秘、治便秘等功效；
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营养信息
- 水果派热量2660 千卡
- 脂肪98.52 克
- 蛋白质10.74 克
- 碳水化合物74.92 克
- 钠697.8 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾567 毫克